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May 09, 2023

Ausdünnendes Haar? Laut Beauty-Experten könnte Eigelb Abhilfe schaffen

Haarausfall kann mehrere Ursachen haben, darunter Wechseljahre, schlechte Ernährung und Stress – aber es ist immer frustrierend und manchmal geradezu peinlich. Beliebte Methoden für dickes und glänzendes Haar – zum Beispiel Keratinbehandlungen – können dazu beitragen, die Strähnen zu stärken und Haarbruch zu reduzieren. Keratinbehandlungen werden jedoch in erster Linie verwendet, um glatteres, weniger krauses Haar zu erhalten, und nicht, um das Haarwachstum zu fördern. Außerdem sind sie teuer, wenn sie in einem Friseursalon durchgeführt werden.

Es gibt jedoch Hoffnung, und sie liegt in Ihrem Kühlschrank. Es stellt sich heraus, dass Eier nicht nur ein Grundnahrungsmittel zum Frühstück und Backen sind – sie könnten auch ein Stimulans für das Haarwachstum sein. Das liegt daran, dass ihr Eigelb voller Nährstoffe ist. Besser noch: Sie sind (endlich!) viel günstiger, als professionelle Dienstleistungen in einem Salon in Anspruch zu nehmen. Wir haben mit zwei Beauty-Experten darüber gesprochen, wie und warum Eigelb dünner werdendes Haar stärkt.

Es gibt keine 100-prozentige Garantie dafür, dass Eigelb direkt Haarwachstum verursacht. Allerdings werden die Nährstoffe im Eigelb mit der Förderung gesunder Haarsträhnen und gesunder Kopfhaut in Verbindung gebracht. Valerie Aparovich, Biochemikerin und Leiterin des Wissenschaftsteams bei OnSkin, teilt Woman's World die spezifischen Vitamine und Mineralien mit, die in Eigelb enthalten sind – und ihre potenziellen Vorteile für die Haargesundheit:

B-Vitamine verbessern die Durchblutung der Kopfhaut, was die Haarfollikel stimuliert und das Haarwachstum fördert. Der Biotinspiegel hängt mit der Haarstärke und -dicke zusammen. Ein Biotinmangel geht oft mit Haarausfall und Haarausfall einher. Cholin unterstützt die ordnungsgemäße Funktion der Haarfollikel und wirkt sich somit positiv auf das Haarwachstum aus. Pantothensäure ist ein Vitamin B5 mit haarstärkender und schützender Wirkung. Ein Mangel an Vitamin B5 führt zu Haarausfall und Trockenheit.

Die Vitamine A und E nähren das Haar und verleihen den Strähnen einen gesunden Glanz und Geschmeidigkeit. Sie fördern außerdem die Befeuchtung der Kopfhaut, stärken die Hydrolipidbarriere und schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale. Dies bietet dem Haar eine wirksame Wachstumsgrundlage.

Vitamin D ist an verschiedenen Signalwegen in Haarfollikeln beteiligt und trägt zum Haarwachstum bei. Bei einem niedrigen Vitamin-D-Spiegel nimmt das Haarvolumen auf natürliche Weise ab.

Kalium reguliert den Flüssigkeitsspiegel im Körper. Dies verhindert das Austrocknen der Kopfhaut und trägt dazu bei, den Haarfollikeln lebenswichtige Nährstoffe zuzuführen – wodurch das Haar kräftiger wird.

Kalzium ist entscheidend für die Gesundheit der Haare und fördert dickere Strähnen. Ein Kalziummangel kann dazu führen, dass Ihr Haar trocken und spröde aussieht.

Phosphor spielt eine wesentliche Rolle bei der Energieproduktion, die für das Wachstum und die Reparatur aller Körperzellen, einschließlich der Zellen in den Haarfollikeln, erforderlich ist.

Eisen fördert das Wachstum, die Festigkeit und die Elastizität der Haare. Ein Eisenmangel führt dazu, dass Haare ausfallen und stumpf und brüchig werden.

Zink fördert die Entwicklung von Haarfollikeln. Ein Zinkmangel verlangsamt das Haarwachstum und führt zu großflächigem Haarausfall.

Das Einsetzen von Eiern in Ihr Haar ist nicht mit schwerwiegenden gesundheitlichen Komplikationen verbunden, es sei denn, Sie reagieren allergisch darauf. Dennoch verrät Dr. Noor Hanif Said, staatlich geprüfter Dermatologe und medizinischer Leiter von Renaissance Dermatology, drei Dinge, auf die man bei der Verwendung von Eigelb zur Haarpflege achten sollte.

„Erstens können rohe Eier Bakterien wie Salmonellen beherbergen, was ein Infektionsrisiko darstellt, wenn sie mit offener Haut [auf der Kopfhaut] in Kontakt kommen oder versehentlich eingenommen werden“, erklärt er Woman's World. „Zweitens können die Proteine ​​im Eigelb schwer auszuwaschen sein und möglicherweise Rückstände hinterlassen, die Ihr Haar beschweren können. Und schließlich kann die häufige Verwendung von Eigelb zu einer Unausgeglichenheit der Kopfhaut führen, was zu Problemen wie Trockenheit oder übermäßiger Ölproduktion führt.“

Um dem Ausdünnen entgegenzuwirken, können Sie das Eigelb mit anderen Zutaten wie Olivenöl und einem ätherischen Öl zu einer Haarmaske kombinieren. Dadurch wird der Eiergeruch des Eigelbs neutralisiert, während Ihr Haar und Ihre Kopfhaut gleichzeitig mit Feuchtigkeit versorgt werden. Machen Sie vor der Herstellung einer DIY-Haarmaske Ihre Hausaufgaben, um sicherzustellen, dass die Zutaten und Schritte keinen Schaden anrichten.

Laut Dr. Said sollten Sie immer diese fünf Schritte befolgen, bevor Sie eine Haarbehandlung zu Hause anwenden:

Informieren Sie sich gründlich über die Inhaltsstoffe und Methoden, um sicherzustellen, dass sie sicher und wirksam sind.

Führen Sie einen Patch-Test durch, um mögliche Allergien oder Nebenwirkungen festzustellen.

Seien Sie realistisch, was die Ergebnisse angeht, da nicht alle Hacks für jeden funktionieren.

Achten Sie auf eine ausgewogene und gesunde Ernährung, da die Gesundheit der Haare oft ein Spiegelbild der gesamten Ernährung ist.

Konsultieren Sie einen Dermatologen oder einen Haarpfleger, wenn Sie sich über eine bestimmte Methode oder einen bestimmten Inhaltsstoff nicht sicher sind.

Sobald Sie sicher sind, dass die Behandlung Ihrem Haar gut tut, können Sie sie ausprobieren. Eine von Dermatologen empfohlene DIY-Haarmaske aus Eigelb finden Sie im folgenden Rezept.

Dr. Said verrät Ihnen sein DIY-Rezept für eine Haarmaske, die Sie weniger als 40 Minuten lang auftragen und auf Ihren Strähnen einwirken lassen müssen, bevor Sie sie ausspülen können. Dies ist eine schnelle und einfache Möglichkeit, Ihr Haar vor dem Shampoonieren und Spülen mit Nährstoffen zu versorgen.

2 rohe Eigelb (kalt oder Zimmertemperatur)

1 Esslöffel Olivenöl

Ein paar Tropfen ätherisches Öl wie Lavendel, optional

Schlagen Sie das Eigelb in einer kleinen Schüssel mit Olivenöl und ätherischem Öl (falls verwendet) auf, bis die Zutaten vollständig vermischt sind.

Tragen Sie die Eimischung gleichmäßig auf Ihr Haar auf, bis alle Strähnen gut bedeckt sind.

Setzen Sie eine Einweg-Duschhaube auf (bei Walmart kaufen, 3,97 $) und lassen Sie die Maske 20 bis 30 Minuten einwirken.

Nehmen Sie die Duschhaube ab, bevor Sie Ihr Haar gründlich mit kaltem oder lauwarmem Wasser ausspülen. Führen Sie anschließend die üblichen Shampoo- und Pflegeschritte durch.

Dr. Said weist darauf hin, dass Sie diese Maske je nach Haartyp und -zustand alle zwei Wochen oder nach Bedarf verwenden können.

Obwohl die Ursachen für Haarausfall vielfältig sind, ist die Verwendung von Eigelb eine einfache Lösung. Es mag seltsam klingen, aber es handelt sich um einen Trick zur Haarstärkung, der vermutlich bis ins 11. Jahrhundert zurückreicht. so klar, dass es den Test der Zeit besteht. Möchten Sie ein weiteres Grundnahrungsmittel für die Speisekammer kennenlernen, das Ihnen dabei helfen kann, die Zeit zurückzudrehen? Lesen Sie unsere Geschichte über den viralen Faltenglättungs-Hack namens „natürliches Botox“, der in den sozialen Medien im wahrsten Sinne des Wortes für Furore gesorgt hat!

Dieser Inhalt ist kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung oder Diagnose. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie einen Behandlungsplan verfolgen.

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