Ist Rosmarinöl für die Haare den Hype wert?

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Ob es wirklich dabei hilft, die Mähne dicker zu machen, fragen Experten

Rosmarinöl. Die perfekte Beilage zu Wurzelgemüse und Bratkartoffeln, aber was die Haare betrifft? Nun, die Jury steht noch nicht fest.

Natürlich möchte Tiktok Sie glauben machen, dass es nichts gibt, was Rosmarin nicht für die Haare tun kann. Schauen Sie sich einfach einen der 204,9 Millionen Aufrufe zu diesem Thema an und Sie werden schnell verstehen, wovon ich spreche. Wenn Sie zum ersten Mal mit dünner werdendem Haar zu kämpfen haben oder bemerken, dass Ihr Pferdeschwanz nicht mehr so ​​dick ist wie früher, kann es auch verlockend sein, sich für die richtigen Haarzutaten zu entscheiden.

Derzeit wird geschätzt, dass 80 % der Frauen im Laufe ihres Lebens irgendeine Form von Haarausfall erleiden, sei es aufgrund von Alter, Lebensstil, Stress, Hormonen, Veränderungen nach der Geburt oder genetischer Veranlagung. Lohnt es sich also wirklich, zu Rosmarinöl zu greifen, um das Haarwachstum anzuregen? WH taucht tief ein ...

„Ätherisches Rosmarinöl wird aus dem Rosmarinstrauch hergestellt – es ist eine grüne Pflanze.“ Wie die meisten ätherischen Öle wird Rosmarin durch ein Verfahren, das üblicherweise als Wasserdampfdestillation bekannt ist, aus den Blättern gewonnen. „Die Pflanze ist normalerweise im Mittelmeerraum beheimatet“, erklärt Emma Vickery, Creative Stylistin bei Percy & Reed.

Das Wichtigste zuerst, sagt Zoe Passam, beratende Trichologin bei Philip Kingsley, dass es wichtig ist zu beachten, dass Haarausfall komplex ist und eine Vielzahl möglicher Ursachen hat. „Wenn sich jemand Sorgen über Haarausfall macht, besteht der erste und wichtigste Schritt darin, eine korrekte Diagnose zu erhalten, damit das Problem effektiv behandelt werden kann.“ Einige Arten von Haarausfall verlaufen zudem fortschreitend, so dass eine frühzeitige Einholung geeigneter Beratung wahrscheinlich zu besseren Ergebnissen führt.“

Ob Rosmarinöl beim Haarwachstum hilft? Nun, es hängt davon ab, mit wem Sie sprechen. Bisher gibt es nur begrenzte Studien zu den potenziellen Vorteilen von Rosmarinöl bei Haarausfall. Es wird jedoch angenommen, dass Carnosinsäure, einer der Hauptbestandteile von Rosmarinöl und ein wichtiges Antioxidans, möglicherweise Nervengewebe stimuliert und heilt. Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 könnte dies möglicherweise dasselbe auf Ihre Kopfhaut bewirken und das Haarwachstum fördern.

Eine weitere im Jahr 2013 an Mäusen durchgeführte Studie zeigte, dass Rosmarinblattextrakt wirksam dabei hilft, das erneute Wachstum bei hormonbedingtem Haarausfall zu fördern.

Ein anderer aus dem Jahr 2015 schlug vor, dass es vorteilhaft sein könnte, da er Rosmarinölextrakt mit Minoxidil (in Regaine enthalten) verglich. Passam fügt hinzu: „Die Realität ist, dass es derzeit an klinischen Beweisen mangelt, die Rosmarinöl zur Behandlung von Haarausfall empfehlen.“

Warum wurde Rosmarinöl für die Haare überhaupt ausgestrahlt? Dr. Ophelia Veraitch, beratende Dermatologin, glaubt, dass „dank Plattformen wie TikTok und Instagram immer wieder über Lösungen gegen Haarausfall geredet wird, aber ein aktueller Beitrag in der landesweiten Fernsehsendung „This Morning“ für Aufsehen sorgte, als ein unqualifizierter Beauty-Influencer das anpries.“ Vorteile von Rosmarinöl bei Haarausfall.

Sie fügt hinzu: „In dieser speziellen Episode wurde behauptet, Rosmarinöl sei bei der Förderung des Haarwachstums genauso wirksam wie Minoxidil.“ Diese Behauptung geht auf eine oben zitierte Studie aus dem Jahr 2015 zurück, in der eine 2 %ige Minoxidil-Lösung mit Rosmarinöl verglichen wurde, wenn sie auf die Kopfhaut von Personen aufgetragen wurde, die unter Haarausfall litten. Die Ergebnisse zeigten angeblich bemerkenswerte Ähnlichkeiten.“

„Was viele jedoch nicht erkennen, ist, dass eine legitime klinische Studie die Einbeziehung einer Placebogruppe erfordert, die in dieser Studie nicht vorhanden war.“ Darüber hinaus ist unklar, ob die Studie über eine ausreichende Dauer lief, um gültige Ergebnisse zu liefern. Am wichtigsten ist, dass eine Behandlung mit 2 % Minoxidil eine extrem niedrige Dosierung ist und normalerweise höher sein müsste, um die beabsichtigte Wirkung zu erzielen. Daher ist Rosmarinöl im Vergleich zu Minoxidil sicherlich nicht so wirksam wie kürzlich vermutet.

Derzeit ist Minoxidil der einzige von der FDA zugelassene rezeptfreie Inhaltsstoff, dessen Wirksamkeit bei der Bekämpfung von Haarausfall und Haarausfall klinisch belegt ist: Dermatologen verfügen möglicherweise über andere wirksame Behandlungen in ihren Kliniken, jedoch für rezeptfreie Verbraucher , Minoxidil ist die erste Wahl.

Es gibt einige, die fest davon überzeugt sind, dass Rosmarinöl das Haarwachstum und die Haarverdichtung fördert. Nehmen Sie die Hersteller von Watermans GrowMe Shampoo, das derzeit in Großbritannien das zweitgrößte Haarwuchs-Shampoo ist und Rosmarinöl enthält.

„Es ist bekannt, dass Rosmarinöl das Haarwachstum fördert, indem es die Proliferation von Haarfollikelzellen stimuliert und die Durchblutung der Kopfhaut verbessert.“ „Das ätherische Öl besitzt außerdem starke antibakterielle Eigenschaften, die dabei helfen können, Kopfhautinfektionen vorzubeugen, die das Haarwachstum behindern können“, sagt Dr. Nick Fisherman, Trichologe bei Watermans Hair.

Allerdings fügt Fisherman hinzu: „Obwohl Rosmarinöl vielversprechende Ergebnisse bei der Förderung des Haarwachstums gezeigt hat, ist es möglicherweise nicht in der Lage, Haare in Bereichen nachwachsen zu lassen, in denen das Haar bereits ausgefallen ist.“ Allerdings kann die Einbeziehung von Rosmarinöl in Ihre Haarpflege dazu beitragen, die allgemeine Gesundheit und Dicke Ihres Haares zu verbessern, was zu einer glänzenden und gesund aussehenden Mähne führt.“

„Wie bereits erwähnt, gibt es nur begrenzte Belege dafür, dass Rosmarinöl zur Behandlung von Haarausfall eingesetzt werden kann. Allerdings dauert es aufgrund der durchschnittlichen Haarwachstumsrate, die typischerweise 1–1,5 cm pro Monat beträgt, einige Zeit, bis man bei jeder Behandlung gegen Haarausfall Ergebnisse sieht.“ sagt Passam.

„Zur Behandlung kann jedes Öl auf das Haar aufgetragen werden, die Anwendung eines beliebigen Inhaltsstoffs auf dem Haar selbst hat jedoch keinen Einfluss auf das Haarwachstum, da das Haar, sobald es aus der Kopfhaut austritt, tot ist.“ Wenn ein Öl jedoch dazu beiträgt, Haarbruch zu reduzieren, kann dies dazu führen, dass das Haar länger wächst“, fügt sie hinzu.

Dr. Veraitch stimmt zu. „Haaröle haben ihren Platz in der Haarpflege, da sie Glanz und Feuchtigkeit verleihen können.“ In einigen Fällen können sie bei bestimmten Kopfhauterkrankungen wie Psoriasis helfen.“

Passam fügt hinzu, dass Rosmarinöl Hautreizungen verursachen kann, daher wäre es sinnvoll, es vor dem Auftragen zu verdünnen und die Anwendung auf entzündeter oder gebrochener Haut zu vermeiden.

Glücklicherweise enthält das „Spoiled For Choice“-Öl von Larry King Rosmarin, Argan, Jojoba und Squalan, die reich an Vitaminen und Mineralien sind, die zusammenwirken, um das Haar zu nähren und zu stärken sowie die Kopfhaut zu beruhigen und wiederherzustellen.

Ja. Rosmarinöl kann direkt auf Ihr Haar aufgetragen werden und verursacht keine Schäden.

Wenn Sie Rosmarin in Ihre Haarpflege integrieren möchten, ist es wichtig, die Häufigkeit der Anwendung zu berücksichtigen. „Im Allgemeinen wird empfohlen, das Öl mindestens einmal pro Woche auf Ihre Kopfhaut und Ihr Haar aufzutragen. Sie können es aber auch öfter verwenden, wenn Sie möchten“, erklärt Dr. Fisherman. Um negative Auswirkungen zu vermeiden, empfiehlt er Folgendes.

Ja, wenn Sie OTT wählen. „Wenn Sie Rosmarinöl zu häufig ohne richtige Verdünnung auf Ihr Haar und Ihre Kopfhaut auftragen, kann dies zu Reizungen, Juckreiz oder Trockenheit der Kopfhaut führen. „Für beste Ergebnisse wird empfohlen, ein paar Tropfen Rosmarinöl gemischt mit einem Trägeröl zu verwenden“, sagt Fisherman.

Wenn Sie Rosmarinöl in Ihre Haarroutine integrieren möchten, schlägt Vickery Folgendes vor: „Mischen Sie etwa 5–6 Tropfen Rosmarinöl mit einem anderen Öl wie Jojoba- oder Kokosöl und massieren Sie es in Ihre Kopfhaut ein. Vor dem Ausspülen oder Shampoonieren mindestens 10 Minuten einwirken lassen – es gibt keine Begrenzung, wie lange Sie es auf Ihrer Kopfhaut belassen können.“

„Wenn Ihr Rosmarinöl bereits mit einem Trägeröl (z. B. Jojoba- oder Kokosnussöl) vorgemischt ist; wenn es nicht vorgemischt ist und ein reines Öl ist, müssen Sie es zum Verdünnen mit einem Trägeröl oder Shampoo mischen) Tropfen 2 -4 Tropfen auf Ihre Kopfhaut“, sagt Vickery.

Ich würde wahrscheinlich empfehlen, ein Silikon-Kopfhautmassagegerät zu verwenden, um es wirklich in die Wurzel einzuarbeiten, obwohl Sie auch Ihre Fingerspitzen verwenden und es dann so lange einwirken lassen können, wie Sie möchten. Wenn Sie es den ganzen Tag einwirken lassen, würde ich Ihnen außerdem empfehlen, Ihr Haar mit einer Bürste mit weichen Borsten zu einem glatten Dutt zu kämmen, damit die fettigen Wurzeln mit einem glatten Dutt zielgerichteter aussehen“, fügt sie hinzu.

Dr. Fisherman sagt: „Wenn Sie Rosmarinöl über einen längeren Zeitraum im Haar belassen, kann es tiefer in die Kopfhaut und die Haarfollikel eindringen und so größere Vorteile bringen.“ Es ist jedoch wichtig, das Öl richtig zu verdünnen und es nicht zu lange einwirken zu lassen, um Reizungen oder Nebenwirkungen zu vermeiden.“

„Im Allgemeinen wird empfohlen, das Öl mindestens 30 Minuten bis eine Stunde einwirken zu lassen, bevor man es mit warmem Wasser ausspült. Manche Menschen entscheiden sich dafür, es über Nacht einwirken zu lassen, aber es ist wichtig, dies nicht zu oft zu tun, um möglichen Kopfhautreizungen vorzubeugen. „Es ist auch eine gute Idee, Ihr Haar mit einer Duschhaube oder einem Handtuch abzudecken, während das Öl einwirkt, um zu verhindern, dass Öl auf Ihr Kissen oder Ihre Bettwäsche gelangt“, fügt er hinzu.

„Ja, Rosmarinöl kann für alle Haartypen verwendet werden“, glaubt Vickery. Bedenken Sie jedoch: Wenn Sie feines und dünnes Haar haben, bei dem Produkte dazu neigen, auf dem Haar zu „sitzen“, kann es zu fettigen Haarwurzeln kommen.

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