So bleiben Sie diesen Sommer gesund, so ein Experte

In weiten Teilen der Welt ist der Sommer bereits angekommen oder steht bald vor der Tür.

Mehr als drei Jahre nach Beginn der Covid-19-Pandemie möchten viele Menschen ihre auf Eis gelegten Aktivitäten wieder aufnehmen und sich auf neue Abenteuer einlassen.

Um uns Tipps zu geben, wie wir gesund bleiben und Krankheiten wie Lyme-Borreliose, Enterovirus und Covid-19 vermeiden können, habe ich mit der medizinischen Analystin von CNN, Dr. Leana Wen, gesprochen. Wen ist Notarzt und Professor für Gesundheitspolitik und -management an der Milken Institute School of Public Health der George Washington University. Zuvor war sie Gesundheitskommissarin von Baltimore.

Hier ist ihr Rat, wie Sie diesen Sommer gesund bleiben und gleichzeitig Spaß haben.

CNN:Was sollten Menschen beachten, die diesen Sommer Spaß haben und gesund bleiben wollen?

DR.Leana gewinnt:Die wichtigste Maßnahme besteht darin, Ihre Gesundheit basierend auf Ihren individuellen medizinischen Umständen zu optimieren.

Wenn Sie unter chronischen Erkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes, Schilddrüsenproblemen, hohem Cholesterinspiegel, Asthma, Fettleibigkeit oder anderen Erkrankungen leiden, stellen Sie sicher, dass diese gut unter Kontrolle sind. Informieren Sie sich über versäumte Arzttermine und fragen Sie Ihren Arzt, ob Sie angesichts Ihrer bestehenden Erkrankungen noch etwas tun können, um gesünder zu werden.

Während des Höhepunkts der Covid-19-Pandemie verpassten viele Menschen Krebsvorsorgeuntersuchungen, Koloskopien und andere vorbeugende Maßnahmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wann bei Ihnen die nächsten Gebärmutterhals-, Brust-, Dickdarm- und anderen Krebsuntersuchungen anstehen.

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Der Alkoholkonsum hat während der Pandemie stark zugenommen. Fragen Sie sich, ob Sie zu viel getrunken haben, und versuchen Sie gegebenenfalls, den Alkoholkonsum zu reduzieren. Wenn Sie regelmäßig andere Suchtmittel, einschließlich Tabak, Opioide und Freizeit-Cannabis, konsumieren, bedenken Sie die Risiken und versuchen Sie, den Konsum zu reduzieren.

Weitere zu berücksichtigende Aspekte sind Schlaf und Bewegung. Und natürlich ist die psychische Gesundheit ein wichtiger Teil der allgemeinen Gesundheit und des Wohlbefindens. Die Behandlung von Depressionen, Angstzuständen und anderen Erkrankungen sowie die Bewältigung von Stress sind der Schlüssel zum Erhalt Ihrer Gesundheit.

CNN: Lassen Sie uns über bestimmte Krankheiten sprechen, die oft mit dem Sommer verbunden sind. Wie können Menschen einer Lyme-Borreliose vorbeugen und warum ist das wichtig?

Wen: Die Lyme-Borreliose ist die häufigste durch Vektoren übertragene Krankheit in den Vereinigten Staaten. Vektoren sind Tiere wie Mücken und Zecken, die Infektionen verbreiten, und im Fall von Lyme-Borreliose sind die Vektoren bestimmte Zeckenarten, die ein Bakterium verbreiten, das Lyme-Borreliose verursacht. Kurzfristig äußert sich die Lyme-Borreliose in Muskelschmerzen, Gelenkschmerzen, Fieber, Hautausschlag und Kopfschmerzen. Das Problem besteht darin, dass bei einigen unbehandelten Personen langanhaltende Symptome auftreten, zu denen Arthritis, Schwindelanfälle und Herzklopfen, anhaltende Nervenschmerzen und Gesichtslähmungen gehören.

Der beste Weg, diesen Folgen vorzubeugen, besteht darin, Zeckenstiche von vornherein zu verhindern. Tragen Sie langärmlige Hemden und Hosen, wenn Sie Gebiete aufsuchen, in denen sich Zecken aufhalten, insbesondere in den Frühlings- und Sommermonaten, wenn Zecken am häufigsten vorkommen. Verwenden Sie Insektenschutzmittel, das DEET enthält.

Sobald Sie drinnen sind, untersuchen Sie sich selbst, Kinder und Haustiere auf Zecken. Bedenken Sie, dass diese sehr klein sein können. Entfernen Sie Zecken, sobald sie gefunden werden. Bewahren Sie die Zecke zur Identifizierung in einem kleinen Glas oder einem Ziploc-Beutel auf und wenden Sie sich sofort an Ihren Hausarzt. Der frühzeitige und sofortige Einsatz von Antibiotika ist bei der Behandlung von Lyme-Borreliose sehr wirksam und verhindert das Fortschreiten von Langzeitsymptomen.

CNN: Auch im Sommer hören wir viel über Enteroviren. Was sind sie und wie sehr sollten sich die Menschen über sie Sorgen machen?

Wen: Enteroviren sind eine Klasse von Dutzenden von Viren, die äußerst häufig vorkommen. Etwa die Hälfte der damit infizierten Menschen erkranken überhaupt nicht, was zum Teil auf eine vorherige Exposition zurückzuführen ist. Die meisten Erkrankten haben Erkältungssymptome mit Fieber, laufender Nase, Halsschmerzen, Husten und Muskelschmerzen. Einige Enteroviren führen zu Magen-Darm-Störungen und können Übelkeit, Erbrechen und Durchfall verursachen. In sehr seltenen Fällen können diese Virusinfektionen das Gehirn und das Herz beeinträchtigen.

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In den Vereinigten Staaten werden jedes Jahr schätzungsweise 10 bis 15 Millionen Krankheiten durch Enteroviren verursacht, normalerweise zwischen Juni und Oktober. Enteroviren sind leicht übertragbar. Sie können über Atemtröpfchen übertragen werden – zum Beispiel, wenn eine infizierte Person niest oder hustet und das Tröpfchen auf Ihnen landet oder wenn Sie eine kontaminierte Oberfläche berühren. Einige Viren können auch über den Speichel oder Stuhl einer infizierten Person übertragen werden.

Zur Vorbeugung gehört häufiges Händewaschen, insbesondere nach dem Berühren häufig genutzter Oberflächen. Berühren Sie Augen, Nase und Mund nicht mit ungewaschenen Händen. Menschen mit Symptomen sollten zu Hause bleiben und engen Kontakt wie Küssen, Umarmen und das Teilen von Utensilien mit anderen vermeiden. Auch die regelmäßige Desinfektion häufig berührter Oberflächen kann dazu beitragen, die Übertragung zu reduzieren.

CNN: Was ist mit Covid-19? Wie sehr sollten sich die Menschen diesen Sommer wegen des Coronavirus Sorgen machen?

Wen: Der nationale Notstand rund um Covid-19 ist beendet, aber das Coronavirus ist noch immer unter uns. Nach Angaben der US-amerikanischen Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten gab es in der letzten Woche über 7.600 Krankenhauseinweisungen aufgrund von Covid-19.

Wie besorgniserregend Covid-19 für jeden Einzelnen ist, hängt von seinen individuellen medizinischen und familiären Umständen ab. Bei den meisten allgemein gesunden Menschen, die geimpft sind oder bereits mit dem Coronavirus infiziert waren, ist es unwahrscheinlich, dass sie im Falle einer Ansteckung schwer erkranken.

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Allerdings sind einige Menschen, beispielsweise ältere Menschen mit mehreren Erkrankungen, weiterhin sehr gefährdet. Diese Personen sollten zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen treffen, einschließlich der Aktualisierung von Auffrischungsimpfungen, der Sicherstellung, dass sie Zugang zu Behandlungen wie der antiviralen Pille Paxlovid haben, dem Versammeln im Freien statt in Innenräumen und dem Maskieren in überfüllten Innenräumen.

Es ist wichtig zu beachten, dass sich die Situation rund um Covid-19 ändern kann. Es könnten neue Varianten entstehen, die sich der vorherigen Immunität entziehen. Und es gibt noch viel zu tun, um Long-Covid zu verstehen, zu verhindern und zu behandeln. Vorerst sollten die Menschen ihr eigenes Risiko, an Covid-19 zu erkranken, und die Risiken derjenigen, die ihnen nahe stehen, einschätzen und dem Risiko entsprechende Vorsichtsmaßnahmen treffen – und gleichzeitig daran arbeiten, ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern.